2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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2797 kcal
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脂質: 127.13g | たんぱく質: 227.95g | 炭水化物: 186.03g.
昼食: DM Sportness Eiweiß 60%, Getrocknete Kürbiskerne, Milsani High Protein Pudding Vanille , Kaki, Lindt Schokolade 90%, DM Sportness Eiweiß 60%, Erdnussbutter, Chinakohl, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Gemüsemix, Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot, Chipotle Southwest Soße, Cheddar-Käse. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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