2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1714 kcal
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脂質: 81.88g | たんぱく質: 98.92g | 炭水化物: 144.56g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Kawa z Mlekiem, Awokado, Jajko na Miękko, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży. 昼食: Alesto Protein Mix. 夕食: Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 30%, Pastani Makaron Durum, Łosoś. 軽食/その他: Makowiec. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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