2009年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 07月 23日:
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1024 kcal
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脂質: 37.53g | たんぱく質: 39.49g | 炭水化物: 133.64g.
朝食: water, whole wheat english muffin, smart balance omega. 昼食: water, cafe steamers chicken. 夕食: southwest subway, subway turkey. 軽食/その他: low sodium vegetable juice, Oil Popped White Popcorn, grapes, equal, tea. もっと...
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4082 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 16 分, 休憩 - 3 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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