2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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2030 kcal
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脂質: 84.58g | たんぱく質: 191.52g | 炭水化物: 112.54g.
朝食: بذور الشيا بذور الشيا, طحينه طحينه, عيش عيش بلدي, بيضة مسلوقة, MUSCLEADD ISO ADD, Juhayna Lactose Free. 昼食: التفاح, طحينه طحينه, دجاج صدور دجاج. 夕食: MUSCLEADD ISO ADD. 軽食/その他: عيش عيش بلدي, Organic Nation hazelnut butter, Organic Nation Almond Butter. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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