2022年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1089 kcal
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脂質: 42.87g | たんぱく質: 57.74g | 炭水化物: 120.75g.
朝食: Sütaş Ayran, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. 昼食: Ülker Çokonat. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Bamya Çorbası, Kızılay Elmalı Soda. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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