ercanengin91の日記, 2022年 11月 27日

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Akşam yemeğim ekmeksiz 5 adet köfte yanında bamya yemeği ama bamyadan çok az yedim ve akşam yemeğimi de 18:00 gibi yaptım 21:00 da da yürüyüşe gittim şimdi geldim 46 dk yürüyüş yaptım sabit tempo ile

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:

512 kcal

脂質: 35.28g | たんぱく質: 32.83g | 炭水化物: 15.53g. 昼食: Yumurtalı Ispanak. 夕食: Izgara Köfte, Pişmiş Bamya. もっと...

4271 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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