2022年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
|
2151 kcal
|
脂質: 73.11g | たんぱく質: 144.03g | 炭水化物: 230.44g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Bułka Poranna , Sokołów Parówka z Szynki, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. 昼食: 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Carrefour Wafelki Kakaowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 夕食: Surówka z Białej Kapusty, Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Bakalland Popcorn Solony, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Biedronka Herbatniki Mini Betini. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|