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TonyFar
日記
2022年 11月 27日
TonyFarの日記, 2022年 11月 27日
TonyFarさんの自己紹介
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2022年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
112.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
9.2 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 11月 27日:
780 kcal
脂質: 24.90g | たんぱく質: 41.30g | 炭水化物: 90.90g.
朝食:
Havregryn Lettkokte 60g.
昼食:
Fiskegrateng First Price 450G, erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g.
もっと...
3275 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 28 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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