2022年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
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938 kcal
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脂質: 42.01g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 81.15g.
朝食: Filinchen Original, Alpenhain Obazda Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Buttergemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. 夕食: Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. 軽食/その他: Wintertraum Mandel Spekulatius. もっと...
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1858 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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