2022年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
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1510 kcal
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脂質: 53.04g | たんぱく質: 126.17g | 炭水化物: 129.40g.
朝食: Класс Салат Витаминный , Яйцо, Яичный Белок, Семга Слабосоленая, Булгур (Вареный). 昼食: Шаурма с Курицей. 夕食: Творог 5%, Ultimate Nutrition Протеин. 軽食/その他: Шарлотка с Яблоками, Салат Овощной с Маслом. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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