2022年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
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1620 kcal
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脂質: 60.41g | たんぱく質: 77.09g | 炭水化物: 198.45g.
朝食: Kapal Api Kapal Api Special, Nasi Putih, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Ijo. 昼食: Rotiboy Mexican Bun, Starbucks Caffe Latte (Grande). 夕食: Uleg Sambal Ijo, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Malkist Crackers (3). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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