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Bonsoir
Pendant le week-end j'ai peur de craquer en faisant des écarts alimentaires notamment avec l'apéritif.
Mais non. je tiens le cap; toutes les façons, j'ai de moins en moins faim avec les 2 litres d'eau ingurgités et surtout ceux avant le repas. J'ai le ventre rempli.
Cela fait 4 semaines que j'ai réellement commencé mon équilibrage alimentaire avec du sport. Mon ventre s'habitue à ces quantités.
Bonne soirée.
Nb: je ne pense pas à phographier mon repas
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
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1177 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 59.31g | 炭水化物: 96.16g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Chouquette, Sauce Hollandaise, Gratin Dauphinois, Picard Purée de Potiron, Super U Filet de Colin D’Alaska. 夕食: Mandarine, Knorr Ma Soupe Repas Lentilles Légumes Bacon Fumé. 軽食/その他: Noix Mélangées, Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. もっと...
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 コメント
Bon courage à toi, l'important est surtout de manger suffisamment, des aliments sains et de bonnes qualités et de garder les petits plaisirs, la frustration est l'ennemi de la perte de poids.
🙏🏻🙏🏻 Garde cette bonne habitude de t' hydrater et de bouger, c'est top👍🏻
2022年 11月 27日 投稿者: 🌿Lau Keto🌿
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