Freshwater1の日記, 2022年 11月 27日

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2022年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:

850 kcal

脂質: 36.44g | たんぱく質: 45.89g | 炭水化物: 90.18g. 朝食: Nature First LSA , Blueberries , Brancourts Cottage Cheese Classic. 昼食: Subway Avocado, Toasted Mixed Grain Bread, Soft White Roll. 夕食: Soyco Tofu Japanese. 軽食/その他: Milo Milo, Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...

2259 kcal

運動: キックボクシング (Kickboxing) - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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