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Rico y saludable.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
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1400 kcal
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脂質: 30.99g | たんぱく質: 121.45g | 炭水化物: 154.30g.
朝食: HSN Sports Soy Protein Isolate. 昼食: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Hacendado Brócoli Congelado, Burgo de Arias Queso Fresco 0%. 夕食: Maíz Dulce (Grano Entero, Drenado, Enlatado), Cola Cao Cola Cao Original, Huevo, Mercadona Atún Natural. 軽食/その他: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Arándanos, Hacendado Barquillos Rellenos de Chocolate, Hacendado Barquillos Rellenos de Chocolate. もっと...
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 コメント
2022年 11月 28日 投稿者: mcribera
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@mcribera
300gr de brócoli al vapor
160gr de merluza a la plancha (1cucharadita pequeña de aceite si quieres), sal, pimienta y perejil al gusto.
Queso fresco burgo de arias light.
2022年 11月 28日 投稿者: Marihect
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muchas gracias!! buena pinta y muy nutritiva!!
2022年 11月 30日 投稿者: mcribera
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