2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
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1612 kcal
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脂質: 45.37g | たんぱく質: 49.08g | 炭水化物: 238.34g.
朝食: Toasted Oat Cereal, Onken Fat Free Natural Yoghurt, Sainsbury's Blueberries, Red Raspberries. 昼食: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Morrisons White Crusty Rolls. 夕食: Asda Piri Piri Chicken Pasta Salad . 軽食/その他: Crawford's Custard Creams, Sugar, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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