|
Друзі допоможіть підкажіть що не так вага не іде взагалі 2 місяці харчуюсь на 1300-1500 калорії сбалансовано стараюсь дотримуватись бжу, спорт майже кожен день, объеми: талія -4 см бока -4 см и взагалі объеми пішли да і чоловік каже така худнька стала.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
|
1359 kcal
|
脂質: 66.58g | たんぱく質: 65.94g | 炭水化物: 129.55g.
朝食: Курага, Сушеное Манго, Сыр Маасдам, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Салат Айсберг, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо. 昼食: Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Салат Айсберг, Белоцерковский Крем-Сыр 60%, Лаваш, Оливковое Масло, Соевый Соус, Лосось. 夕食: Том Арахисовая Паста Кранч, Rioba Печенье Сдобное «Альпийское» с Декором , Белоцерковский Творог 5%, Лаваш. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
|
 コメント
Так м'язи важчі за жир, тому кг і на місці)
Якщо по об'ємах у вас мінус, значить все ок😉
2022年 11月 26日 投稿者: AntoniDem
|
согласна, у вас рекомпозиция идёт, сжигается Жир и растут Мышцы. аля сушка)
если см уходят это круто👍
2022年 11月 26日 投稿者: wkvarchula
|
Ну Слава Богу, а то я вчера уже плакала 😢спасибо девчата ❤️
2022年 11月 27日 投稿者: Гац Ирина
|
это мышцы растут ))) можете попробовать увеличить калорийность +250_350. и через месяцок опять понизить зо своей нормы. Бывает и такое помогает
2022年 11月 28日 投稿者: viktoriaromash
|
посмотрите фотографии девочке с одинаковым весом, но разным процентным соотношением жира. это будут два разных человека по фигуре ))))
2022年 11月 28日 投稿者: viktoriaromash
|
Дякую, так я все все зрозуміла, так може треба і більше калорії але коли правильне харчування так швидко наідаешься що не лізе і зі світлом проблеми але все в нормі ❤️дякую всім
2022年 11月 29日 投稿者: Гац Ирина
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|