|
halo, kakak2. aku kepikiran mau coba buat ngegym, tapi belum bisa pakai PT. buat kakak2 yang dulu gym tanpa PT, awal2 gimana ya? apakah ada saran? aku takut plonga plongo:(
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
|
1181 kcal
|
脂質: 45.40g | たんぱく質: 61.24g | 炭水化物: 134.91g.
朝食: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Pare, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar), Chicken Nugget, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Keju, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Buah Naga, Kue Talam. もっと...
|
|