2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1706 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 163.93g | 炭水化物: 137.21g.
朝食: Rich Bake خبز توست بالردة, بيضة مسلوقة, Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD. 昼食: ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض, دجاج صدور دجاج. 夕食: رز أبيض رز أبيض, Fillet-fish سمك فيليه. 軽食/その他: Organic Nation hazelnut butter, MUSCLEADD ISO ADD, Juhayna Lactose Free, Organic Nation Almond Butter. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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