2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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1683 kcal
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脂質: 49.27g | たんぱく質: 173.41g | 炭水化物: 133.34g.
朝食: MUSCLEADD ISO ADD, Juhayna Lactose Free, Heinz Ketchup, بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز توست بالردة. 昼食: Heinz Ketchup, دجاج صدور دجاج. 夕食: Fillet-fish سمك فيليه, Rich Bake خبز توست بالردة. 軽食/その他: Organic Nation Almond Butter, Rich Bake خبز توست بالردة, Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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