2022年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1998 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 175.01g | 炭水化物: 185.48g.
朝食: بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز توست بالردة. 昼食: ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض, دجاج صدور دجاج. 夕食: جبنة قريش جبنة قريش, بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز توست بالردة. 軽食/その他: Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD, التفاح, الموز. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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