2022年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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1921 kcal
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脂質: 49.86g | たんぱく質: 135.42g | 炭水化物: 210.20g.
朝食: بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز توست بالردة. 昼食: لحم البقر المفروم, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. 夕食: Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين. 軽食/その他: الموز, التفاح, الموز, التفاح, MUSCLEADD ISO ADD. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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