|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
|
887 kcal
|
脂質: 30.32g | たんぱく質: 67.40g | 炭水化物: 89.77g.
朝食: Buah Naga, Pisang. 昼食: Wortel, CCO Minyak Jagung, Tomat, Telur Rebus, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 夕食: Tahu, Tahu Bakso, Bakso Ikan, Tempe. 軽食/その他: Natlab Soy Protein Chocolate. もっと...
|
|
 コメント
2022年 11月 25日 投稿者: jinggaamandasari
|
Bahan :
- wortel (dipotong tipis2 di tumis pake dikit garem sama lada hitam)
- Dada ayam panggang air fryer, bisa juga di panggang di teflon (bumbuin pake baput, lada hitam, saus tiram, kecap asin, kecap inggris (opsional), madu) pas di panggang olesin pake sisa bumbu marinasi, kalo mau pake minyak beberapa tetes juga boleh biar lbh mengkilat hehehe
- Selada
- Telur rebus yg di hancurin trus di kasi dikit saus sambel, kalo pake telur ceplok lebih enak
- Tomat
- roti gandum
Tinggal di susun, trus di wrap deh 😊
2022年 11月 26日 投稿者: stephanie zheng
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|