2015年 04月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 2日:
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1525 kcal
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脂質: 34.29g | たんぱく質: 73.62g | 炭水化物: 244.46g.
朝食: Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Красное Яблоко. 昼食: Булочка с Маком, Поджарка, Гречка Отварная, Борщ. 夕食: Творог 5%. 軽食/その他: Красное Яблоко, Апельсин, Хлеб Черный. もっと...
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2316 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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