2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
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1578 kcal
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脂質: 58.99g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 183.27g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pisang, The Laughing Cow Keju Oles Olahan, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Pisang Goreng, Sayur Campuran, Ikan Kembung, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Brownies, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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