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postar pra não perder o foco, pq a luta é grande mas não desisto nunca 💪🏾😎
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
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1061 kcal
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脂質: 28.88g | たんぱく質: 80.69g | 炭水化物: 121.04g.
朝食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Hortifruti Melancia. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Hortifruti Cebola Crua, Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Maggi Caldo de Carne, Alho, Hortifruti Cebola Crua, Feira Nova Farinha de Mandioca, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Hortifruti Melancia. もっと...
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