2015年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 1日:
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1057 kcal
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脂質: 22.17g | たんぱく質: 62.66g | 炭水化物: 145.08g.
朝食: Pure Fruit Sinaasappelsap, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker. 昼食: Optimel Framboos Drink, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Jumbo Pistolet Meergranen. 夕食: AH Rundervink Extra Mager, HAK Bonenschotel Mexicaans. 軽食/その他: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Quaker Cruesli (45g), AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Mandarijn, Kiwi. もっと...
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2636 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 家事 - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 自転車（速い） - 時速24km - 21 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 57 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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