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Sobremesa do almoço. 🍫
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
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1713 kcal
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脂質: 87.94g | たんぱく質: 68.39g | 炭水化物: 147.71g.
朝食: Marba Mortadela Tradicional, Queijo Parmesão (Duro), Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês. 昼食: Lacta 5Star (40g), Seara Empanado de Frango Recheado com Presunto e Queijo , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Minalba Água Mineral com Gás, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Visconti Pão de Forma Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Amêndoas, Natural Life Granola Caseira. もっと...
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2308 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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