|
Ho deciso di premiarmi con un pasto libero al raggiungimento di alcuni obiettivi.
La scansione che ho in mente è 115 -110 - 106 - 102 - 98 - 95 - 92 - 89 - 86.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
|
931 kcal
|
脂質: 23.15g | たんぱく質: 59.52g | 炭水化物: 121.86g.
朝食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. 昼食: Knorr Cuore di Brodo Classico, Barilla Midolline. 夕食: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Funghi, Conad Macinato di Tacchino. 軽食/その他: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. もっと...
|
|
3924 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, 読む - 3 時間, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|