2015年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 1日:
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2661 kcal
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脂質: 40.19g | たんぱく質: 103.80g | 炭水化物: 355.21g.
朝食: Nabisco Clube Social Integral, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Bife a Rolê, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Cerveja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Maçã, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. もっと...
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2279 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, ハイキング - 20 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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