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A meta é baixar da casa dos 70kg novamente até a virada do ano novo.
Já faz 3 anos que não baixo disso mas dessa vez estou mais focada. Aroveitando a semana de limpeza hepática para dar o ponta pé inicial na vida saudável e perda de peso. Sei que não vou emagrecer e sim desinchar, mas já anima bastante ver a balança descendo.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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727 kcal
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脂質: 20.41g | たんぱく質: 19.26g | 炭水化物: 122.00g.
朝食: Maçãs Gala, Castelo Vinagre de Maçã. 昼食: Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manga Palmer, Ervilhas (Congelado), Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido). 夕食: Pimentão Verde, Tomates, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Manga Palmer. もっと...
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