2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
|
1625 kcal
|
脂質: 69.44g | たんぱく質: 92.73g | 炭水化物: 157.88g.
朝食: Премия Форель Слабосоленая, Своя Линия Вареная Сгущенка Нежирная, Премия Миндаль Сушеный, Almette Творожный Сыр, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Оливки, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Norven Селедка в Масле, Hungry Papa Хумус, Рис Отварной. 夕食: Чудо Чадо Пюре Персик-Яблоко, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Семга Запеченная. 軽食/その他: Словяночка Молоко 2,5%, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Сильпо Яблоко Чемпион, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 5%, Фундук Сушеный. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|