2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.0 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
|
1584 kcal
|
脂質: 73.83g | たんぱく質: 135.18g | 炭水化物: 93.15g.
朝食: Своя Линия Вареная Сгущенка Нежирная, Оливки, Семга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Славия Сыр Грация 20%, Яйцо. 昼食: Гуляш из Говядины. 夕食: Семга Запеченная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 軽食/その他: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Сильпо Яблоко Чемпион, Творог 5%, Фундук Сушеный. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|