Sudah makan dan timbang malam Belum BAB
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71.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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832 kcal
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脂質: 30.71g | たんぱく質: 29.70g | 炭水化物: 110.28g.
朝食: Milo Milo, Ovaltine 3 in 1. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Kopiko Lucky Day. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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