2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
|
1993 kcal
|
脂質: 81.09g | たんぱく質: 135.59g | 炭水化物: 155.48g.
朝食: Голубика, ВкусВилл Торт Монтблан, Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Желток, Яичный Белок, ВкусВилл Смесь для Салатов, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, ВкусВилл Икра Трески Пробойная, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, ТШ Хлеб из Смеси "Злаковый" (Печем Дома), ВкусВилл Молоко 1%, Nespresso Кофе в Капсулах. 昼食: Bombbar Протеиновое Мороженое Сочная Дыня, Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой "Кокосовое", ВкусВилл Манго, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, ТШ Индейка с Баклажанами, Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Желток, Яичный Белок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Икра Трески Пробойная, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, ТШ Хлеб из Смеси "Злаковый" (Печем Дома), Голубика. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|