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Finally a drop! :) Nice!
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69.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 1日:
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1170 kcal
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脂質: 27.30g | たんぱく質: 152.17g | 炭水化物: 79.54g.
朝食: Turkey Breast Meat, Tomatoes, Milk (Nonfat), Coffee. 昼食: Olive Oil, Tomatoes, Cottage Cheese (Nonfat). 夕食: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Sushiya Seaweed Salad, Chicken Breast. 軽食/その他: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Campino Sugar Free Yogurt and Fruit Candy. もっと...
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2461 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 運動マシン（ふつう） - 19 分, 休憩 - 6 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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