2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1221 kcal
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脂質: 72.00g | たんぱく質: 38.75g | 炭水化物: 97.77g.
朝食: Yulaflı Pankek, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Yulaflı Pankek. 昼食: Ton Balıklı Makarna. 夕食: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yoğurtlu Kabak. 軽食/その他: Bisto Portakallı Kurabiye, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Gold Fıstık Ezmesi. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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