2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1170 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 57.06g | 炭水化物: 127.19g.
朝食: Zinus Миндальное Молоко , Красная Цена Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Zinus Миндальное Молоко . 昼食: Лента Винегрет Классический, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Гороховый Суп, Велес Сало Белорусское. 夕食: Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях, Растительное Масло Канолы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. 軽食/その他: XXL Power Protein Bar Cocos, Финики. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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