2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
|
1806 kcal
|
脂質: 107.98g | たんぱく質: 76.13g | 炭水化物: 145.34g.
朝食: Кофе с Сахаром, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Ямальские Олени Колбаса Варёная Оленья, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Сладкий Красный Перец, Мандарины, Карусель Сырник, Пятерочка Огурец Свежий. 夕食: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ямальские Олени Колбаса Варёная Оленья, Ряба Майонез Провансаль. 軽食/その他: Вкуснотеево Творожная Масса с Курагой, Рот Фронт Шоколад Эко Ботаника Лайт. もっと...
|
|
1877 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 33 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|