2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
|
1399 kcal
|
脂質: 59.25g | たんぱく質: 92.84g | 炭水化物: 132.95g.
朝食: Шаурма из Куриного Филе с Летним Салатом Рина. 昼食: Кабачки Жареные, Кофемания Жареный Судак с Луком, Рисовая Каша с Тыквой. 夕食: Евроспар Шашлычок из Индейки, Куриное Филе Жареное без Масла, Просто Молоко Сметана 15%, Красная Цена Хлеб Туристический , SPAR Салат Экзотика , SPAR Ролл Запечённый с Горбушей . 軽食/その他: Посиделкино Овсяное Печенье, Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|