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overnight oat meal...250kal..
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1143 kcal
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脂質: 44.02g | たんぱく質: 42.69g | 炭水化物: 149.28g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Safiya Chia Seed, Buah Naga, Haverjoy Havermout Instant. 昼食: Alfamart Leunca, Tempe Goreng, Semur Daging, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. もっと...
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 コメント
Kak, mau tanya caranya bikin overnight oats gimana? aku buat ngikutin cara di youtube beberapa kali kok butiran oatsnya masih keras ya?
2022年 11月 22日 投稿者: dninditya
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2022年 11月 22日 投稿者: rahmanursyifa20
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@dniditya : saya bikin nya biasa aja ka kaya umum nya, mungkin dari jenis oat dan merk nya juga bisa ngaruh, aku pake merk haverjoy lebih lembut dari merk quaqer oat butiran nya.. di simpan semalaman ,paginya lembut udah kaya bubur.. semoga penjelasan nya di mengerti ya ka 😁
2022年 11月 22日 投稿者: febri18_rahayu
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@rahmanursyifa20 : oat 35gr(4sdm) campur dengan susu (saya pake ultra yg lowfat ), kekentalan tergantung selera, saya pake cuma 1/2 nya, tambah chia seed 5gr , terakhir saya kasih buah naga 80gr , stock yg ada 😁, aduk simpan di kulkas minimal 5jam, atau semalaman... boleh pake yogurt, saya ga pake krn lagi ga habis...
2022年 11月 22日 投稿者: febri18_rahayu
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pakai haverjoy yg bungkus apa Kak? aku punya haverjoy yg bungkus kuning
2022年 11月 23日 投稿者: dninditya
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@dninditya : aku pakai yg merah ka
2022年 11月 23日 投稿者: febri18_rahayu
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