2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
|
1734 kcal
|
脂質: 68.56g | たんぱく質: 91.89g | 炭水化物: 200.12g.
朝食: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Tirolez Creme de Ricota, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Abobrinha Refogada, Salada Verde Mista, Cenouras, Salad Creations Molho Mostarda e Mel, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mamão, Danone Corpus Zero Morango, Kobber Granola Zero. 軽食/その他: Pullman Pão Tradicional, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias. もっと...
|
週に7 kg減量中
|