2015年 04月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 1日:
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1335 kcal
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脂質: 44.53g | たんぱく質: 77.49g | 炭水化物: 166.66g.
朝食: Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. 昼食: Капустный Салат, Каждый День Суп Грибной, Перловая Каша. 夕食: Сыр Российский, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Говядина Отварная, Творог 5%. 軽食/その他: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Апельсин. もっと...
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1833 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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