2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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2395 kcal
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脂質: 66.95g | たんぱく質: 103.36g | 炭水化物: 356.08g.
朝食: Pampa Vida Leche de Almendras, La Francia Pepas Rústicas Integrales, Arlistán Café Instantáneo Suave, Banana, Huevo, Arcor Azúcar Mascabo, Pan integral, Felices las Vacas Muzzalmendra, Hardy Crema de Maní Chocolate. 昼食: Carrefour Tomate Triturado, Zanahoria, Soja Texturizada, Morrón, Cebollas, Felices las Vacas Muzzalmendra, Presto Pronta Polenta. 夕食: Pureza Harina Integral Molienda Fina, Felices las Vacas Muzzalmendra, Morrón, Cebollas, Huevo Cocido, Morrón, Brócoli, Soja Texturizada, Ultra Tech Bcaa 2:1:1. 軽食/その他: Wik Barra de Quinoa. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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