2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
|
2393 kcal
|
脂質: 49.27g | たんぱく質: 202.87g | 炭水化物: 277.31g.
朝食: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, ActivLab Mega Protein, Be Raw Peanut Butter Coconut, Biedronka Banan. 昼食: Schab Wędzony na Wiśniowo, Chude Mięso Mielone z Szynki, Chleb Żytni 100%, Masło Polskie, Bułka Tarta, Cebule, Jajko, Plony Natury Ryż Parboiled, Schab Wędzony na Wiśniowo, Chude Mięso Mielone z Szynki, Chleb Żytni 100%, Masło Polskie, Bułka Tarta, Cebule, Jajko. 夕食: Pilos High Protein Pudding, Pilos Mozzarella Light, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Biedronka Chleb Żytni 100%. 軽食/その他: Biedronka Chleb Żytni 100%, Pomidor Malinowy, Pilos Mozzarella Light, Smaczne Wędliny Schab Wędzony na Wiśniowo, Mandarynki . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|