2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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1914 kcal
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脂質: 61.78g | たんぱく質: 95.95g | 炭水化物: 236.79g.
朝食: Côte d'Or Pure Chocolade, Wit Brood, Alpro Soya Yoghurt Natuur. 昼食: Tonijn, Mayonaise, Wit Brood, Tomaten. 夕食: Tomaten, Hamburger, Courgette. 軽食/その他: Lidl Popcorn Zoet, Mandarijn, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Cake Biscuit. もっと...
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1652 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 29 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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