2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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1312 kcal
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脂質: 50.74g | たんぱく質: 73.65g | 炭水化物: 142.60g.
朝食: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Курага, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. 昼食: Лента Винегрет Классический, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. 夕食: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Лента Винегрет Классический, Куриные Котлеты в Духовке. 軽食/その他: Zinus Миндальное Молоко , Bioelement Хлебцы с Пророщенной Зелёной Гречкой , Финики, Красная Цена Сыр Российский. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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