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O básico que funciona ( sem consumir a gordura )
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1059 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 79.64g | 炭水化物: 94.31g.
昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz com Cenoura, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Frango Assado, Arroz com Cenoura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Músculo Bovino Cozido, Pão Francês, Betânia Iogurte Morango. もっと...
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