|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
|
1228 kcal
|
脂質: 35.77g | たんぱく質: 81.33g | 炭水化物: 145.81g.
朝食: Safiya Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Cimory Squeeze Yogurt Black Sticky Rice, Apel. 昼食: Kerupuk Beras, Nasi Putih, Safiya Chia Seed, Ikan Mujair, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Fitlife Whey Protein Concentrate, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Safiya Chia Seed, Bakpia, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pepaya. もっと...
|
|