2015年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 31日:
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1416 kcal
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脂質: 71.71g | たんぱく質: 72.68g | 炭水化物: 122.60g.
朝食: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Сосиска в Тесте. 昼食: Нижегородский Хлеб Песочное Кольцо, Капустный Салат, Щи с Мясом, Гречка Отварная. 夕食: Красная Цена Сыр Голландский, Творог 5%. 軽食/その他: Ашан Проростки Семян Пшеницы, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. もっと...
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2183 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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