2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.7 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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3016 kcal
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脂質: 77.79g | たんぱく質: 279.32g | 炭水化物: 319.02g.
朝食: All Nutrition Cherry in Jelly, Melvit Płatki Owsiane Górskie, SFD WPC Delicious. 昼食: McDonald's Donut Wanilinowy, Plony Natury Ryż Basmati, Lidl Baton Proteinowy, Kaufland Mieszanka Azjatycka, Mięso z Piersi Indyka. 夕食: Kotlin Ketchup Łagodny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Olej Roślinny, Ziemniaki, Udko z Kurczaka bez Skóry. 軽食/その他: Lidl Baton Proteinowy, SFD WPC Delicious, Pilos Mleko 1,5%, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Kaufland Pomidor, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Biedronka Chleb Żytni 100%, Milbona High Protein Quarkriegel, Mrożone Czarne Borówki, Winiary Galaretka Malinowa , Pilos Skyr Jagoda. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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